{"id":534,"date":"2024-12-07T09:29:43","date_gmt":"2024-12-07T12:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/beatrizgrigoletopsicologa.com\/?p=534"},"modified":"2024-12-07T09:29:45","modified_gmt":"2024-12-07T12:29:45","slug":"voce-precisa-de-terapia-o-papel-do-contexto-nessa-jornada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatrizgrigoletopsicologa.com\/2024\/12\/07\/voce-precisa-de-terapia-o-papel-do-contexto-nessa-jornada\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea precisa de Terapia? O papel do contexto nessa jornada"},"content":{"rendered":"\n

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J\u00e1 ouviu aquele famoso: \u201cVoc\u00ea precisa de terapia\u201d \u00e0s vezes, \u00e9 dito com uma certa leveza, quase como se fosse uma solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica, sem perceber que a pessoa que est\u00e1 ouvindo j\u00e1 est\u00e1 sobrecarregada o suficiente para lidar com mais um conselho vazio, ou ainda como uma puni\u00e7\u00e3o, como se fosse um “voc\u00ea \u00e9 um problema isolado, vai se tratar”; E a\u00ed trazemos a seguinte reflex\u00e3o, a terapia \u00e9 importante, sim, mas ela n\u00e3o acontece isolada da vida da pessoa.<\/p>\n\n\n\n

O que as pessoas \u00e0s vezes esquecem \u00e9 que, na maioria das vezes, o que leva algu\u00e9m a procurar ajuda \u00e9 a falta de apoio no pr\u00f3prio contexto<\/strong> \u2014 e isso n\u00e3o \u00e9 um problema que pode ser “resolvido” em uma \u00fanica sess\u00e3o. Se h\u00e1 uma crise de ansiedade, por exemplo, o que algu\u00e9m precisa n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 de um terapeuta, mas de uma rede que compreenda e ajude, de verdade. Uma conversa que n\u00e3o seja s\u00f3 sobre o \u201ct\u00e1 tudo bem\u201d, mas que envolva genu\u00edna empatia, a\u00e7\u00e3o concreta e talvez um “estou aqui com voc\u00ea, t\u00e1?”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00c9 claro que a terapia \u00e9 uma jornada do indiv\u00edduo, mas n\u00e3o isolada, e ningu\u00e9m deve se sentir pressionado a cumprir todas as expectativas do outro. N\u00e3o somos obrigados a atender as expectativas de outras pessoas<\/strong>, mas \u00e9 importante lembrar que a mudan\u00e7a comportamental, quando buscamos de fato um crescimento pessoal, precisa de espa\u00e7o no contexto<\/strong> \u2014 espa\u00e7o para conversas significativas, para uma rede de apoio real, para ajustes no nosso cotidiano.<\/p>\n\n\n\n

A reestrutura\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos e sentimentos exige, muitas vezes, uma mudan\u00e7a geral. N\u00e3o \u00e9 sobre ser respons\u00e1vel por todos os problemas do outro, mas sobre dar espa\u00e7o para a pessoa se sentir ouvida, apoiada e capaz de dar os primeiros passos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, antes de mandar algu\u00e9m para a terapia com a desculpa de que \u201cn\u00e3o \u00e9 com voc\u00ea\u201d, que tal refletir sobre a sua responsabilidade no bem-estar dessa pessoa? Terapia ajuda, sim, mas a mudan\u00e7a real come\u00e7a com todos n\u00f3s<\/strong>, n\u00e3o s\u00f3 com quem est\u00e1 sentado do outro lado do processo terap\u00eautico.<\/p>\n\n\n\n

Quem est\u00e1 ao redor tem um papel crucial. Pode ser o apoio que a pessoa precisa para dar o primeiro passo ou, muitas vezes, o empurr\u00e3ozinho que falta para que ela realmente busque a ajuda que merece. <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, se voc\u00ea sente que algu\u00e9m pr\u00f3ximo est\u00e1 precisando de terapia, talvez a pergunta que vale mais \u00e9: como voc\u00ea pode ser parte dessa mudan\u00e7a de verdade?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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